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有失眠困擾的人還要小心發胖，美國最新研究指出，

每天睡眠時間不到六小時可能導致肥胖，國內醫師也指出，睡的少會增加食慾，吃的多因此變胖。

　　晚上睡覺，翻來覆去，怎麼都睡不著，夢周公夢不到，連數羊，越數精神越好，

台灣有三分之一的人，有睡眠障礙，失眠已經夠痛苦，竟然還會變胖！

美國疾病預防控制中心，最新的研究報告更指出，睡不到六個小時，或者睡太多，一天超過九個小時的人，患有肥胖症的機率比較高。

　　睡的少，又吃的多，當然會變胖，至於喜歡睡大覺，運動量少，也是難逃肥胖的命運，

研究還發現，睡眠少的人，抽煙喝酒的比例比較高，對身體健康也有負面影響，

而且肥胖症，還會導致許多疾病，像是高血壓，腦中風，因此想要減肥，睡眠也是關鍵，

一天睡七到八小時，才算剛剛好。(記者 陳美喬 姜竹祥 報導)

                                                                                                                          本則新聞由華視新聞提供 2009/04/24

轉至：http://news.msn.com.tw/news1258672.aspx

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原來我會胖不是沒原因的=  =|||

看來得努力條自己的睡眠...>"<